Fortalecer tu autoestima y confianza
Dejar de exigirte tanto, reconocer lo que necesitas y confiar más en tus decisiones.
PSICÓLOGA ONLINE EN ESPAÑOL
Tu salud mental importa. Cuidémosla dándole el lugar que merece.
Soy la Lic. Ana García Mac Dougall, psicóloga clínica y psicoterapeuta, con más de 30 años de experiencia. Te ofrezco apoyo psicológico online en español para desarrollar tus recursos y trabajar juntos hacia cambios que tengan sentido para ti.
Atención psicológica online desde 2009 · 100% confidencial
MOTIVOS DE CONSULTA
¿Qué te trae por aquí?
No siempre llegas a terapia con un diagnóstico o una explicación clara. A veces solo sabes que algo no termina de encajar, que llevas tiempo repitiendo lo mismo o que quieres desarrollar tus posibilidades. Pedir apoyo puede ser el primer paso para trabajar en lo que hoy quieres cambiar o desarrollar.
Gestionar mejor lo que sientes
Entender tus reacciones y responder de otra manera cuando algo te desborda.
Mejorar tus vínculos
Hablar con más claridad, poner límites y construir relaciones más sanas.
Atravesar cambios con más recursos
Procesar lo que cambió, reorganizar tu vida y recuperar una dirección propia.
Desarrollar tus posibilidades
Superar bloqueos y descubrir nuevas formas de hacer las cosas para ampliar tus posibilidades.
Si estás pasando por algo diferente, escríbeme igualmente. No necesitas llegar con un objetivo perfectamente definido.
EscríbemeEXPERIENCIA Y PERSPECTIVA
Una mirada clínica para trabajar en tu contexto
Mi experiencia reúne trabajo clínico, hospitalario, docente y de formación de posgrado. Soy psicóloga clínica y trabajo como psicoterapeuta desde 1993.
Me formé en la Universidad de Buenos Aires, homologué mi título en la Universidad de Barcelona y realicé un máster en Psiconeuroinmunoendocrinología en la Universidad Favaloro.
Durante más de 30 años he trabajado en procesos individuales, de pareja y familiares. Esta experiencia me permite tener en cuenta no solo lo que estás viviendo, sino también tu historia, tus vínculos y las circunstancias que influyen en ella.
En las sesiones, partimos de lo que quieres comprender, cambiar o desarrollar. Yo aporto mi experiencia clínica; tú decides qué quieres trabajar y qué cambios buscas.
Conoce mi formación y experienciaEXPERIENCIA
+30 años
Experiencia profesional desde 1993Desde 2009
Atención psicológica onlineFORMACIÓN
Universidad de Buenos Aires
Licenciada con honoresUniversidad de Barcelona
Título homologadoUniversidad Favaloro
Máster en PsiconeuroinmunoendocrinologíaMATRÍCULAS PROFESIONALES
Matrícula Profesional Mercosur
22.150Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña
15.006PSICOTERAPIA ONLINE
Atención psicológica individual, de pareja y familiar
Ofrezco psicoterapia online para adolescentes, adultos y adultos mayores, en procesos individuales, de pareja o familiares.
Podemos trabajar temas como ansiedad, estrés, tristeza, autoestima, vínculos, duelos, cambios vitales, situaciones relacionadas con la salud y otras experiencias que estén afectando tu bienestar.
El objetivo no es encajar tu historia en una lista. Es comprender qué está pasando, qué necesitas y qué cambios podrían ayudarte a vivir con más claridad, recursos y dirección.
Conoce las áreas de consultaCERCA, AUN A LA DISTANCIA
Tu psicóloga online, estés donde estés
La atención online te permite recibir apoyo psicológico desde donde estés, sin desplazarte y con un horario que encaje en tu vida.
Mantén tus sesiones estés donde estés
Puedes continuar con tus encuentros aunque viajes, te mudes o vivas en otro país.
Integra la atención a tu semana
Sin desplazarte, puedes organizar tus sesiones con más facilidad y elegir un horario que encaje en tu vida.
Elige dónde conectarte
Puedes hablar desde casa, tu oficina o cualquier otro lugar donde tengas la privacidad y tranquilidad que necesitas.
CÓMO EMPEZAR
Primero, nos conocemos
Coordina una entrevista gratuita de 15 minutos.
Puedes escribirme por WhatsApp para consultar disponibilidad.
Cuéntame brevemente qué te trae.
Conversamos sobre tus expectativas y la modalidad de los encuentros.
Resuelve tus dudas.
Puedes hacer preguntas y conocer mi forma de trabajar.
Elige cómo seguir.
Evaluamos juntos si este espacio es adecuado para ti y acordamos los próximos pasos. Tú decides si quieres comenzar un proceso.
HONORARIOS Y CONDICIONES
¿Cuánto cuesta la terapia online?
Honorarios
Las sesiones duran 50 minutos. La entrevista inicial gratuita dura 15 minutos y no cuenta como una sesión de terapia.
La frecuencia depende de tu situación y de lo que acordemos juntos. Lo conversamos al comenzar y lo revisamos según las necesidades del proceso.
Cancelaciones
Si necesitas cancelar o reprogramar una sesión, avisa con al menos 24 horas de anticipación.
Puedes preguntar por las condiciones prácticas antes de decidir.
¿Necesito tener un diagnóstico?
No. Puedes consultar aunque no tengas un diagnóstico ni sepas cómo nombrar lo que quieres trabajar.
¿Qué es la entrevista gratuita de 15 minutos?
Es una conversación breve para que puedas contarme qué te trae, hacer preguntas y conocer mi forma de trabajar. También nos permite valorar juntos los próximos pasos. No te obliga a comenzar terapia.
¿Cómo funciona la terapia online?
Las sesiones se realizan principalmente por videollamada. Puedes conectarte mediante Microsoft Teams, Google Meet, Zoom o WhatsApp. En algunas situaciones también puede acordarse una sesión telefónica.
¿Es eficaz la terapia online?
La psicoterapia por videollamada puede ser eficaz y ofrecer resultados comparables a la atención presencial en determinados tratamientos. En la entrevista podemos conversar sobre tu situación y valorar si esta modalidad es adecuada para ti.
¿Qué necesito para conectarme?
Necesitas un dispositivo con cámara y micrófono, una conexión estable a internet y un lugar donde puedas hablar con privacidad. La plataforma y las indicaciones de acceso se confirman al coordinar.
¿La terapia online es confidencial?
Las sesiones se desarrollan con confidencialidad y cuidado de tu privacidad. También es importante que puedas conectarte desde un espacio privado y seguro. Antes de comenzar coordinamos la forma de conexión y las condiciones prácticas.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones duran 50 minutos. La frecuencia depende de tu situación y de lo que acordemos juntos.
¿Cuánto cuesta?
En Estados Unidos y Canadá, una sesión individual cuesta USD 139, una de pareja USD 169 y una familiar USD 196. En Europa, cuestan EUR 96, EUR 119 y EUR 139, respectivamente. En Latinoamérica y el resto del mundo, cuestan USD 96, USD 119 y USD 139. La entrevista gratuita de 15 minutos no tiene coste.
¿Puedo cancelar o reprogramar una sesión?
Sí. Es necesario avisar con al menos 24 horas de anticipación.
¿Qué ocurre si no sé si este espacio es para mí?
La entrevista gratuita es una oportunidad para hacer preguntas y valorar si este espacio puede ser adecuado para ti. No necesitas decidirlo todo antes de contactarme.
¿Qué ocurre si necesito otro tipo de ayuda?
Algunas situaciones requieren atención presencial, psiquiátrica u otros apoyos. Si durante el contacto o la evaluación considero que necesitas otro tipo de atención, lo conversaremos con claridad y te orientaré sobre los próximos pasos.
La terapia online no es un servicio de emergencia. Si estás en una situación urgente o de riesgo, busca ayuda inmediata en los servicios de emergencia o recursos de atención de tu localidad.
PRIMER PASO
Puedes empezar escribiéndome
Si quieres consultar disponibilidad o resolver alguna duda antes de decidir, escríbeme por WhatsApp.
Reserva ahora tu entrevista gratuita de 15 min